中医体质辨识仪厂家相信每一个人都想自己或者亲人能够健健康康地生活，远离疾病的困扰，可现实却是，不知道什么时候时候我们可能就会感染某种疾病。那么怎么才能让自己远离疾病远离医生呢？中医体质辨识仪建议可以通过以下几点来实现这个愿望。

1、每天动一动

　　中医体质辨识仪认为锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。 但是运动要选对时间。

很多人喜欢晨跑，但是早晨可以说空气里氧相对含量比较少，特别是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。另外，清晨血粘度高，血压容易升高，在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较多的。早晨运动，最好在太阳出来后。对于老年高血压患者，最佳的运动时间为16:00-18:00。

2、少吃零食。为什么零食是危险的？中医体质辨识仪厂家介绍，零食会失去与你身体的自然饥饿和满意信号的接触会导致慢性暴饮暴食和不健康的额外体重，这可能导致糖尿病、心脏病和其他严重的疾病。如果你吃的是垃圾食品，你的身体也会充斥着不健康的成分。

任何人都可以纠正坏的饮食习惯，并得到一个更健康，更自然的重量。通过关注你的饥饿信号，转向健康的零食，你可以促进营养，控制渴望，减轻体重，避免能量衰退。你的体重会下降到一个更健康的水平，你会取代不健康的反式和饱和脂肪、糖、精制碳水化合物和额外的钠。

3、中医体质辨识仪提示情绪乐观。有研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。有过这样一项调查发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。

4、多喝水。中医体质辨识仪厂家正常来说，人体每天要摄取2000ML以上的水份，以保障身体正常的代谢和运动。如果喝水过少的话，就会导致身体缺水，导致一系列问题。喝水太少，可导致人体细胞内水份不足,可影响身体细胞新陈代谢。喝水太少, 导致血液的浓度增加，血液粘稠，影响血液循环。天热时，喝水太少，可以影响身体的散热,就会导致体温升高,容易发生中暑。喝水少，因皮肤缺水，可导致皮肤干燥。

中医体质辨识仪厂家相信每个人都会有这样或那样的一些不良生活习惯影响着自身的健康，以上介绍的只是很小很小的一部分，要想减少疾病远离医生就要从改变自己地不良习惯开始，不断提高自身免疫力。